SESSION STYLE

「何でも話していい」― あなたの言葉を、そのまま受け取ることから ―

セッションが始まると、私はまずあなたの話を受け取ることだけに集中します。

友達には言いにくいこと、家族に反対されていること、「こんなこと相談していいのかな」と思うようなことも、ここでは全部話していただいて大丈夫です。どんな内容でも、否定しません。

一気に話してくれる方もいます。「どこから話せばいいですか」と戸惑う方もいます。どんな入り方でも、あなたのペースに合わせます。

急かしません。まとめなくていいです。うまく言葉にならなくても大丈夫。あなたが話したいように話してください。

「なぜそうなるのか、言葉にして理解を深める」

話を聴きながら、私は一つのことを探しています。「なぜこの関係で、こうなっているのか」という理由です。

なぜその人に惹かれるのか。なぜ気持ちが伝わらないのか。なぜいつも同じところで行き詰まるのか。それには必ず、理由があります。

「なんとなくうまくいかない」が、言葉になって見えてくる。それだけで、気持ちがずいぶん楽になります。

「次の一歩は、自然と見えてくる」

状況が言葉になってくると、「では、どうしようか」という気持ちが自然と生まれてきます。

私から押しつけることはありません。心理学・脳科学・行動科学など、7万件超の相談経験で培った知識をもとに、「こういうやり方もありますよ、なぜならこういう理由があるからです」とお伝えすることはあります。でも、決めるのはあなたです。

「これならやってみたいかも」「それはちょっと今は難しいな」——そういった感覚を大切にしながら、次の一歩が自然と見えてくるまで、一緒に話していきます。

「これからが楽しみになる」

セッションの最後に、「今日のテーマ」を決めます。宿題ではありません。お稽古です。

日常の中で、言葉を変えてみる。反応を少し遅らせてみる。いつもと違う選択をしてみる。そういった小さな実践を、毎日の生活の中に織り込んでいきます。

うまくいった日も、うまくいかなかった日も、それ全部がお稽古です。次のセッションで振り返りながら、また次の一歩へ。そうやって積み重ねていきます。

「帰ったら、あれをやってみよう」——セッションが終わるころには、そういう気持ちが自然と生まれています。これからが楽しみになる、そういう感覚でお帰りいただけたら一番です。

「気づいたら、変わっていた」

セッションは、ゴールではありません。お稽古の場です。

人間関係は、生きている限り続きます。恋愛も、自分自身との向き合いも、終わりはありません。だから、お稽古も終わりません。毎日が、学びの場であり、実践の場です。

「完璧になること」を目指すのではなく、昨日より少し、自分らしく生きられるようになること。その積み重ねが、やがて「安心できるつながり」を作っていきます。

そして、恋愛のことで始まったお稽古は、気づけば毎日の自分を変えていきます。仕事のこと、家族のこと、友人のこと——人との関わり方が変わると、人生そのものが変わっていきます。素敵な未来は、今日のお稽古の積み重ねの先にあります。